Category: психология

дую-снег

Море. Ноябрь

Когда дует норд-ост, хочется спрятаться в норку и не высовываться. Пронизывающий ветер достаёт тебя даже в помещении, давит на психику, погружает в депрессивное молоко. Но стоит ему "заткнуться", как опять приятное тепло обнимает всё живое.
Да, ноябрь это время, когда ты уже понимаешь, что скоро Новый год и даже цветущая, перепутавшая времена года сирень не вводит в заблуждение - норд-ост он не про весну. Он про зиму.
В 40 км "от" норд-ост это уже бора, ломающий верхушки деревьев и сносящий с поверхности прибитое гвоздями. Осознание, что ты не там, не в 40 км от, обнимает твоё эго, сделавшее правильный выбор.
Норд-ост сегодня отступил. Хвала небесам.

Collapse )
promo ani_al march 2, 2013 20:08 52
Buy for 100 tokens
История приключений маленькой грустной пуси Вершинина и его подружки Кочневой http://ani-al.livejournal.com/796227.html (пуся фашист) http://ani-al.livejournal.com/808920.html (мое) http://ani-al.livejournal.com/795183.html (уголовное преступление пуси)…
совёнок

Пазлы

Попала я случайно в какую-то группу по ссылке, где девочки делились своими страданиями о несчастной любви.
И захотелось им и остальным пояснить простую вещь, к которой люди приходят, осознав смысл отношений.
Дорогие мои, мужчина и женщина должны совпасть. Как пазлы. И всё.



Collapse )

дую-снег

"Кайдзен" или принцип 1 минуты

Японская методика против лени

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

len

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Collapse )
дую-снег

Эффект Данинга-Крюгера

Для людей, которые всегда и сильно в чем-то уверены...

12191058_1049191778454057_5238484931891005247_n

Полная формулировка эффекта звучит так: «Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».

Непонимание ошибок приводит к убеждённости в собственной правоте, а следовательно, повышению уверенности в себе и осознанию своего превосходства. Таким образом эффект Даннинга-Крюгера является психологическим парадоксом, с которым все мы нередко сталкиваемся в жизни: менее компетентные люди считают себя профессионалами, а более компетентные склонны сомневаться в себе и своих способностях.

Отправной точкой своих исследования Даннинг и Крюгер назвали знаменитые высказывания Чарльза Дарвина:
«Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание» и Бертрана Рассела:
«Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности».


дую-снег

Динамическая концепция личности в гештальт-терапии

Автор: Даниил Хломов

Сейчас, в этой короткой статье, я постараюсь объяснить Вам основные положения динамической концепции личности в гештальт-терапии. И я сам и довольно большая группа гештальт-терапевтов и тренеров использует эту систему в практической работе для понимания феноменологически (здесь-и-теперь) присутствующих реакций пациента и собственных ответных реакций в процессе психотерапии, супервизии или работы с группой. Вообще-то, эта концепция довольно сложная, и поэтому в предлагаемой статье я могу только попытаться показать какие-то основные черты и надеяться на то, что Вам удастся самостоятельно эти черты интегрировать. В одной известной притче четверо слепых описывали слона, после того как они познакомились с ним на близком расстоянии, и по этому описанию было очень трудно понять, что это за животное. Гораздо более ясно описан слон в школьном учебнике. Вот только тот, кто писал этот учебник, вряд ли когда-нибудь лично трогал слона. Я же сам выращиваю этого слона и поэтому мое описание, наверное, будет не лучше того описания, которое давали слепые. И еще одно замечание - в этой статье я не буду размещать ссылки на литературу по ходу текста: общий список литературы по этому вопросу слишком обширен и, на мой взгляд, цитирование в этом тексте только усложнит понимание.

Основное противоречие между гештальт-подходом и традиционными психоаналитическими, психологическими или психиатрическими концепциями личности заключается в том, что если мы следуем феноменологическому принципу и ориентируемся на то что происходит с человеком с которым мы работаем в данный момент - то какая-либо
типологизация, квалификация ' личностных нарушений пациента неприемлема поскольку противоречит принципу "здесь-и-теперь". Иначе говоря, в гештальт-терапии не существует понятия шизоидной личности. Конечно я могу .работать с больными шизотипическими личностными расстройствами * диагностированными по ДСМ-4 ) как гештальт-терапевт, но собственно диагностическая категория при этом будет взята из другой понятийной системы и поэтому не будет напрямую соотносится с гештальт-подходом. При феноменологическом подходе в психотерапии я не могу вешать ярлык - "невротик" - я могу только говорить о невротических реакциях и невротическом поведении, которое демонстрирует мой пациент в настоящий момент. Феноменологический подход - одна из базисных черт гештальт-терапии, а в то же время типологизация личностных характеристик человека - один из самых увлекательных и полезных в работе разделов психиатрии, психологии личности, психоанализа. Как же можно внести в работу гештальт-терапевта еще одно измерение - возможность феноменологически подходить к проявлениям личности человека?

Collapse )

дую-снег

Учитесь быть человеком

Наглядное пособие или пояснение для тех, кто страдает алекситимией (затруднение в определении и описании эмоций http://ru.wikipedia.org/wiki/Алекситимия ).
Автор первого плаката - Михаил Дубинский.
Второй найден в сети.
Буду рада, если это кому-то поможет в определении своих эмоциональных состояний.

Collapse )