ani_al (ani_al) wrote,
ani_al
ani_al

Category:

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?

Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений.



11781812_1648735415341599_6246271533837963494_n
11781742_1648735382008269_667175731131902885_n
11750688_1648735398674934_5268670491800968075_n
11220091_1648735385341602_7431883823503105977_n
11249701_1648735442008263_1054903188793325008_n
11742853_1648735425341598_4658220466478602560_n
11745880_1648735395341601_2231522839204244629_n
11215149_1648735438674930_6155623594304127032_n

Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!

УПД. Для тех кто не знает или забыл: перед растяжкой обязательно разогрейте мышцы. Это может быть бег, приседания, спортивная ходьба, гимнастика, тренаж - всё зависит от ваших возможностей.

Tags: здоровье
Subscribe

promo ani_al march 2, 2013 20:08 52
Buy for 100 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments