ani_al (ani_al) wrote,
ani_al
ani_al

Для глаз

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз заключается в выполнении ряда простых правил:
быстрое моргание в течение 30 секунд, после чего нужно смотреть прямо перед собой в течение 30 секунд; действия выполняются трижды;
вращение глазных яблок влево-вверх-вправо-вниз с закрытыми веками; действие выполняется 4 раза;
с закрытыми глазами следует посмотреть вверх, а затем вниз; комбинация выполняется 8 раз;
нужно зажмурить глаза на несколько секунд, после чего резко широко открыть их; упражнение выполняется 5 раз.

Защита зрения от воздействия компьютера

Для защиты глаз от компьютера следует:

делать короткие и частые паузы при работе за компьютером;
правильно расположить экран (расстояние 50-60 сантиметров);
использовать только хороший монитор;
отрегулировать освещение в помещение таким образом, чтобы освещение в комнате было в три раза, ярче монитора;
отрегулировать контрастность и яркость экрана;
подобрать настольное освещение; каждый час выполнять упражнения для глаз и акупунктурный массаж вокруг глаз.

[источник]http://viewangle.net/simptomy/pokrasnenie-glaz/pokrasnenie-glaz-prichiny-metody-lecheniya.html С глазу на глаз © viewangle.net

Tags: здоровье, касается каждого
Subscribe
promo ani_al march 2, 2013 20:08 52
Buy for 100 tokens
История приключений маленькой грустной пуси Вершинина и его подружки Кочневой http://ani-al.livejournal.com/796227.html (пуся фашист) http://ani-al.livejournal.com/808920.html (мое) http://ani-al.livejournal.com/795183.html (уголовное преступление пуси)…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments