ani_al (ani_al) wrote,
ani_al
ani_al

Categories:

На зарядку становись!

Заранее предвкушаю как будет сучить толстыми ножками жырный еврей и его кореша - у нас есть хорошая знакомая, приятельница из Ирана. У нее и блог здесь уже открыт. Но, она пока не считает нужным тут писать. На почту пишет. Представляю их вытянутые рожи, когда она вдруг решит тут писать, как Светик из Ливии и Халед.
Но, я о другом - о здоровье.
Так вот, мы с ней разговорились про мой позвоночник. Я несколько лет назад попала в аварию, ну так, легкая такая авария - встала на попА, влетев в овраг. Благо на полноприводном джипяре и помощь тягача не потребовалась. НО! Четвертый грудной позвонок повредила. То ли сместила, то ли еще какая хрень. Он меня не особо беспокоил все это время, а тут что-то разболелся. Мануальщик в позапрошлом году, когда правил, сказал что есть подозрение на грыжу. Бяка в общем.
Так вот, приятельница из Ирана, дала дельный совет - три раза в день висеть на турнике.
Дословно она мне написала вот что -
Так вот насчёт спины, есть тyрник? На нём надо висеть (не подтягиваться!) раза три в день, хоть по минyте. Твой вес растянет расстояния междy дисками и "освободит" твою зажатyю грыжy. Ходи, но старайся не сидеть много. А вот тяжести тебе пока противопоказаны((

Я вчера попробовала. Вы удивитесь, но мне помогло. Понятно, что это надо делать ежедневно и не один день.
Приятельница - профессиональный массажист и знает в этом толк. 17 лет стажа, это вам не баран чихнул.
Это к тому, что все полезное всегда просто.
Запоминайте, мало ли кому пригодится.
Tags: друг, дружба народов, здоровье, лытдыбр
Subscribe

promo ani_al март 2, 2013 20:08 52
Buy for 100 tokens
История приключений маленькой грустной пуси Вершинина и его подружки Кочневой http://ani-al.livejournal.com/796227.html (пуся фашист) http://ani-al.livejournal.com/808920.html (мое) http://ani-al.livejournal.com/795183.html (уголовное преступление пуси)…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments